귀리 혈달 (1) 썸네일형 리스트형 혈당 관리에는 어떤 곡물이 유리할까? 밥에 섞어 먹기 좋은 곡물 정리 식후에 졸리고 몸이 무거워지는 느낌이 자주 있다면 밥의 종류를 한 번 점검해보면 좋습니다.매일 먹는 밥만 바꿔도 식후 혈당 흐름이 달라질 수 있기 때문입니다.오늘은 혈당 관리 곡물을 고를 때 어떤 기준으로 봐야 하는지 쉽게 정리해드리겠습니다.특히 혈당 관리 곡물 중에서 파로, 귀리, 보리, 현미, 카무트를 어떻게 먹으면 좋은지 알려드리겠습니다. 혈당 관리 식단은 어렵게 시작하지 않아도 됩니다.매일 먹는 흰쌀밥에 좋은 곡물을 조금씩 섞는 것만으로도 충분히 시작할 수 있습니다. 목차혈당 관리 곡물을 고를 때 중요한 기준혈당 관리에 유리한 곡물 추천곡물별 특징과 밥에 섞는 방법혈당 스파이크 줄이는 식사 순서함께 보면 좋은 글혈당 관리 곡물을 고를 때 중요한 기준혈당 관리 곡물을 고를 때 가장 먼저 볼 부분은 .. 이전 1 다음
