건강음식/건강정보 (4) 썸네일형 리스트형 🚰 뜨거운 수돗물로 요리하면 안 되는 이유｜WHO·EPA가 경고한 진짜 이유 많은 분들이 찌개나 라면을 끓일 때 빠르게 하려고 뜨거운 수돗물(온수)을 사용하는 경우가 많습니다.하지만 세계보건기구(WHO)와 미국환경보호청(EPA)는 공통적으로 "요리용은 반드시 냉수를 사용하라"고 권고하고 있습니다. 그 이유는 단순한 온도 문제가 아니라, “온수 배관 속에서 녹아나오는 중금속 오염” 때문입니다.한마디로, 뜨거운 물이 더 깨끗하다는 생각은 착각인 것이죠.목차WHO와 EPA의 경고 내용온수 배관에서 중금속이 녹아 나오는 원리온수 조리 시 실제로 검출되는 유해물질국내 수돗물 온수 안전기준 현황안전한 조리 방법과 실생활 대책1. WHO와 EPA의 경고 내용세계보건기구(WHO)와 미국환경청(EPA)는 **‘가정용 온수는 절대 조리용으로 쓰지 말 것’**을 명시적으로 권장하고 있습니다.WHO .. 미녹시딜 제대로 알기｜작용·효능·안전수칙과 두피영양 레시피 2가지 “미녹시딜 영양소”를 찾는 분이 많지만, 미녹시딜은 영양소가 아니라 의약품입니다.음식으로 섭취하는 성분이 아니며, 바르는 약 또는 전문의 상담 하 경구 저용량으로 사용합니다. 그렇다고 식단이 의미 없진 않습니다.두피 환경을 돕는 영양소와 간단 레시피만 챙겨도 충분히 개선을 기대할 수 있습니다. 목차미녹시딜 기본 이해: 성분·작용·효과탈모에 도움 되는 영양소와 음식 가이드일상에서 바로 먹는 두피 케어 레시피 2가지안전수칙·체크리스트와 공공기관 바로가기출처·증거 자료(링크) 미녹시딜 기본 이해: 성분·작용·효과미녹시딜은 혈관확장 기전으로 두피 혈류를 돕고 모발 성장기의 비율을 늘리는 데 쓰입니다.바르는 제형이 보편적이며, 남녀 모두 초·중기 탈모에서 모발 굵기·밀도 개선에 도움이 보고됩니다.효과를 높이는 .. 위암 초기증상 체크와 식단 가이드｜검진 주기·주의식품 위는 매일의 식사와 직결되니, 작은 습관이 위암 위험을 가르기도 낮추기도 합니다.오늘은 위암 건강상식과 위암 예방 음식, 그리고 집에서 바로 따라 하는 레시피까지 정리드리겠습니다. 한 줄 팁: “광고 및 외부 링크는 정보와 무관할 수 있습니다. 필요 시만 눌러 확인해 보시기 바랍니다.”목차위암 핵심 상식 5가지위암 예방 음식 원칙집에서 간편한 레시피 3가지일상 루틴·장보기 체크리스트피해야 할 습관과 음식 함께 보면 좋은 글🥬양배추 효능과 영양소 완전정리｜속편한 자연 위 건강식품 🩺 위암 초기증상 체크와 식단 가이드｜검진 주기·주의식품위암 핵심 상식 5가지위암의 큰 축은 헬리코박터 파일로리 감염, 짜고 절인 음식, 가공육·훈제, 흡연·과음, 비만(특히 위분문부)입니다.대한민국 국가 위암검진은 원칙적으로.. 2025 당뇨 진료지침 변경 총정리｜메트포르민 1차 삭제·혈압 130/80 당뇨 관리, 2025년 버전으로 전환할 때입니다.대한당뇨병학회가 2025 진료지침(제9판)을 공개하면서 치료·모니터링 기준이 여러 곳에서 업데이트됐어요.핵심만 쏙 정리해 드리니, 지금 기준으로 건강 목표를 다시 잡아보셔도 충분히 하실 수 있습니다. 목차메트포르민 1차 권고 삭제혈압 목표 130/80 mmHg 미만으로 강화소아·청소년 2형 A1c 목표 6.5%선별검사·A1c 검사 주기·CGM 활용 확대용어·체계 개편: MAFLD 표기 등 함께 보면 좋은 글초기당뇨,당뇨전단계 식단·운동 로드맵, 모든걸 알려 드립니다. 초기당뇨,당뇨전단계 식단·운동 로드맵, 모든걸 알려 드립니다.오늘 저도 병원에서 당뇨초기에 진입했다고 하더군요.그래서 관리도 해볼겸 저와 같은 많은 분들에게 도움을 드리고자 정리 해 보았습니.. 이전 1 다음
