올리브오일섭취량 (1) 썸네일형 리스트형 엑스트라버진 올리브오일 고르는 법｜산도보다 먼저 체크 해야하는 5가지 건강에 좋다는 말을 듣고 올리브오일 선택부터 시작했지만, 마트에 가면 엑스트라버진·퓨어·라이트라는 이름부터 헷갈립니다.아침마다 한 숟가락씩 마셔야 하는지, 샐러드에는 얼마나 넣어야 하는지도 명확하지 않습니다.올리브오일은 무조건 많이 먹는 건강식품이 아니라 기존의 버터나 포화지방을 대신하여 알맞게 사용하는 식용유입니다.오늘은 광고 문구보다 실제 식탁에서 활용할 수 있는 올리브오일 섭취량 기준을 알아보겠습니다. 좋은 기름도 보관과 사용량이 맞아야 식탁에서 제 역할을 할 수 있습니다.목차좋은 올리브오일 선택은 산도보다 라벨이 먼저입니다용도에 따라 엑스트라버진과 일반 올리브오일을 나눕니다올리브오일 하루 섭취량은 식사와 체중에 따라 달라집니다공복에 마시는 것보다 음식에 넣는 방법이 좋습니다개봉 후 맛과 영양을 지.. 이전 1 다음
