귀리혈당 (1) 썸네일형 리스트형 파로·카무트·귀리 혈당 비교｜밥에 섞어 먹기 좋은 곡물은? 밥을 먹고 나면 졸리거나 금방 허기가 오는 분들이 있습니다.이럴 때는 밥 양만 줄이기보다 어떤 곡물을 섞어 먹는지가 중요합니다.오늘은 파로·카무트·귀리 혈당 비교를 통해 내 식단에 맞는 곡물을 쉽게 정리해보겠습니다.파로·카무트·귀리 혈당 비교를 알고 나면 밥을 먹을 때도 훨씬 편하게 선택할 수 있습니다.목차파로 혈당 관리에 좋은 이유카무트 혈당과 포만감 포인트귀리 혈당 관리 핵심은 베타글루칸파로·카무트·귀리 어떻게 먹으면 좋을까파로 혈당 관리에 좋은 이유파로·카무트·귀리 혈당 비교에서 파로는 식감과 포만감이 좋은 곡물로 볼 수 있습니다.파로는 씹는 맛이 살아 있어 밥에 조금만 섞어도 식사 속도를 천천히 만들 수 있습니다.혈당 관리는 어떤 곡물을 먹느냐도 중요하지만, 얼마나 빨리 먹느냐도 함께 중요합니다... 이전 1 다음
